Sanfte Selbstfürsorge für die stillste Zeit des Jahres Wenn der Herbst allmählich zur Ruhe kommt und die Tage spürbar kürzer werden, verändert sich nicht nur das Außen. Auch im Inneren verschiebt sich etwas. Das lebendige, oft wechselhafte Gefühl des Herbstes weicht einer ruhigeren, dichteren Zeit. Der Winter bringt eine andere Qualität mit sich: weniger Bewegung, mehr Beständigkeit, weniger Anpassung, mehr Ankommen. Im Ayurveda wird der Winter nicht als kurzer Abschnitt verstanden, sondern...

Während der Schwangerschaft geschieht bereits unendlich viel – körperlich, emotional und seelisch. Und doch legt unsere Gesellschaft den...

Warum deine Ernährung im Wochenbett so wichtig ist Dein Körper hat gerade ein Wunder vollbracht. Er hat neues Leben genährt, getragen, geboren. Jetzt beginnt eine andere Art der Magie: Rückbildung, Heilung, Ankommen im Mamasein. Und dabei spielt eines eine zentrale Rolle – deine Ernährung. Nicht als Diät. Nicht als „zurück zur alten Form“. Sondern als liebevolle Medizin. Für dich. Für deine Seele. Für dein Baby.