WENIGER im Kopf & MEHR im Körper
MAMA TIMEOUT
Eine Auszeit nur für dich – jenseits von To-dos, ganz bei dir.
Ort: Limeshain (Wetterau)
Wie sagt man so schön: You can not pour from an empty cup (übersetzt: Aus einer leeren Schale kann keiner schöpfen)!
Also höchste Zeit diese fernab des Alltagstrubels und der Verpflichtungen mal wieder aufzufüllen. Genau dafür habe ich die Mama Timeout ins Leben gerufen: 3 Stunden Qualitätszeit für dich, mit dir und anderen Mamas.
„Die Mama Timeout:
Energetisierend, erdend, inspirierend und einfach Sein. Geleitet von der herzlichen und kraftvollen Stimme Hannas und der Zaubersprache der Mantren.“
Lena, 31, Mama einer Tochter, Winter Edition 2023
Was dich bei der Mini-Auszeit erwartet?
Es gibt wohltuendes "Futter" für Körper, Geist und Seele.
Wir stärken uns auf allen Ebenen - gelebte Ganzheitlichkeit.
Mit von der Partie sind eine Kombination aus Yoga (Kundalini Yoga um genau zu sein), Achtsamkeitspraxis, Mantren, Atemübungen, Journaling, Austausch und wohltuenden Momenten unter Gleichgesinnten. Das Schöne: Jedes Mini-Retreat ist anders, je nach Jahreszeit, Thema und Gruppen-Vibe.
Nächste Termine
Late-Summer-Edition:
ROOM TO BREATHE - für Mamas, die sich nach Ruhe, Weite und einem Moment nur für sich sehnen
12. September 2026
15 bis 18 Uhr
AUSGEBUCHT!
Manchmal merken wir erst in einem ruhigen Moment, wie eng alles geworden ist.
Der Kopf läuft weiter, der Alltag sowieso — aber der Atem wird flacher. Zwischen Verantwortung, Reizen, Entscheidungen und all dem, was ein Mama-Tag mit sich bringt, fehlt oft genau das: Raum. Raum zum Spüren. Raum zum Ausatmen. Raum nur für dich.
ROOM TO BREATHE ist eine Einladung, diesen Raum wieder bewusst zu öffnen.
Während dieser Mama Timeout darfst du dich durch bewusste Atmung, Kundalini Yoga, Meditation und kleine Impulse wieder mit dir selbst verbinden. Nicht über Leistung oder „noch mehr Selfcare“, sondern über etwas, das dich jeden Tag begleitet und trotzdem so oft in den Hintergrund rückt: deinen Atem.
Gemeinsam erkunden wir, wie eng Nervensystem, Atmung und innere Anspannung miteinander verbunden sind und wie schon kleine Veränderungen im Atem uns helfen können, wieder mehr Ruhe, Präsenz und Weite im eigenen Körper zu spüren.
Begleitet wird der Nachmittag von liebevoll ausgewählten Snacks, kleinen Ruheinseln und einem digitalen Goodie, das dich weit über die Mama Timeout hinaus im Alltag begleiten darf.
Vielleicht ist ROOM TO BREATHE genau dieser eine tiefe Atemzug, nach dem sich dein Körper schon eine ganze Weile sehnt.
Location
Wir treffen uns ab Mai 2026 in meinem eigenen STUDIOLOFT. Dies ist ein wunderschöner, hyggeliger Wohlfühlort.
Adresse:
mimo STUDIOLOFT
Im Hinterhof, linker Toreingang
Kurt-Moosdorf Str. 36
63694 Limeshain