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AYURVEDA LIFESTYLE COACHING

Nähre deinen Körper mit Ayurveda, Achtsamkeit und wohltuenden Ritualen

Mein Coaching-Ansatz

Die Aussage "Du bist, was du isst." oder besser noch "Du bist, was du verdaust." bringt es für mich einfach auf den Punkt, denn Ernährung, persönliches Wachstum und Lebensfreude sind eng miteinander verwoben.

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Unsere Nahrung ist unser zentraler Energielieferant und setzt essentielle Gesundheitsprozesse in Gang - körperlich wie auch mental. Damit kann jede*r von uns vorbeugend wie auch heilend aktiv werden. Eine individuelle abgestimmte Ernährung ist somit die ideale Basis für ein Leben in Gesundheit und Balance.

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WIE DU DICH FÜHLEN WIRST

AUSBALANCIERTER & ENERGIEGELADENER

GEERDETER & LEICHTER

Ein Coaching bei mir ist spannend für dich, wenn

... Du deinen Körper ganzheitlich betrachten und wissen willst, was dir gut tut.​
... Du deine Ernährung umstellen und wissen möchtest, wo du anfangen kannst.
... Du dich fitter fühlen und nachhaltig mehr Balance erleben möchtest.
... Du konkrete Symptome wie Schlafstörungen, Hautprobleme, hormonelles Ungleichgewicht, Eschöpfung, Reizdarm, andere Verdauungsprobleme oder ein schwaches Immunsystem gezielt verbessern möchtest.
... Du den Wunsch hast endlich deine eigene Detox-Erfahrung zu machen.

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen.

Jon Kabat-Zinn

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Wie du mit mir arbeiten kannst

Mein Ayurveda Coaching wird als Paket angeboten. Aus Erfahrung weiß ich, dass es weit mehr als eine Session braucht für nachhaltige Veränderungen. Gerne passe ich die Pakete zusammen mit dir an, wenn gewünscht.

Paket 1: Ayurveda Light

Deinen Einstieg ins Ayurveda finden

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  • Mehr über dich & deine ideale Ernährungsweise lernen

  • Erste Alltags-Experimente & Erfolge erleben

  • Zeitraum: bis zu 3 Monate

  • Umfang: 3 Sessions

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Paket-Preis: 295 €

Paket 2: Ayurveda Boost

Deine Ernährungs- & Lebensweise langfristig umstellen

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  • Im Wechsel der Jahreszeiten intensiv begleitet werden

  • Neue Rituale & Routinen für dich gestalten

  • Empfehlung bei langanhaltenden oder chronischen Beschwerden

  • Zeitraum: 4 bis 6 Monate

  • Umfang: 5 Sessions

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Paket-Preis: 425 €

Klientenstimmen

Hanna hat mich mit ihren liebevollen, fröhlichen und klaren Art nicht nur in die Welt von Ayurveda eingeführt. Sie hat mich über die Coaching-Sessions dabei begleitet, einfache Dinge umzusetzen, die in meinem Alltag eine große Wirkung haben. Ich fühle mich durch das Ayurveda Lifestyle Coaching stärker mit mir verbunden und habe ein klareres Gefühl dafür, wie ich mir etwas Gutes tun kann.

Manuela, 36

Für Hanna ist Ayurveda eine Leidenschaft und man merkt in jedem Gespräch, dass es ihr ein Herzensangelegenheit ist, ihr Wissen und ihre Erfahrungswerte anderen Menschen zu vermitteln. Ich war sehr beeindruckt über die vielen auf mich zugeschnittenen Inhalte. Ich bin sehr dankbar für die Erkenntnisse, die ich aus den Sitzungen und Materialien für mich ziehen konnte.

Cornelius Illi

Hanna hat mir geholfen, mental und körperlich zu meiner Balance zu finden, Kraft zu schöpfen und meine Infekte loszuwerden. Die achtsamen Routinen und die auf mich abgestimmte Ernährungsweise ihres Coachings sind für mich wie ein Trampolin, das mir immer wieder Halt gibt. Hannas ganzheitlicher Berantungsansatz tut einfach gut.

Katharine, 27

Hanna ist ausgesprochen empathisch und aufmerksam. Sie hat mich wirklich auf meinem Weg begleitet. Das Ayurveda-Coaching-Erlebnis hat für mich einfach rundum gestimmt mit der Kombination aus Coachings, Mails und dem individuellen Fahrplan. Meinen Fahrplan hole ich tatsächlich oft hervor, um die Empfehlungen nachzuschlagen. Und on top bin ich ein großer Fan der Schlafmilch!

Leonie, 32

Wie läuft der Coaching-Prozess ab?

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01

Kennenlerngespräch

(20 Min. unverbindlich)

// Anliegen besprechen & offene Fragen klären

// Ersten Zeitrahmen für die Zusammenarbeit abstecken

03

Zweitgespräch (90 Min.)

// Reflexion über erstes Ausprobieren & Umsetzen

// Ergebnis der Erstanamnese

// Darauf abgestimmte Empfehlungen für Ernährung & Lebensweise

// Rezeptinspirationen zum genussvollen einfachen Kochen

02

Erstgespräch (90 Min.)

// Intensives Kennenlernen, inkl. momentanes Befinden, Gewohnheiten & Wünsche)

// Erstanamnese

// Erste Empfehlungen & Tipps für die direkte Umsetzung

04

Folge-Session(s) (60 Min.)

// Coaching fürs langfristige Dranbleiben

// Konkrete Tipps für die alltägliche Umsetzung (beruflich wie privat)

// Mögliche Vertiefungsthemen je nach Bedarf, bspw. hormonelles Dysbalancen, Jahreszeiten 

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  • Ayurveda-Wissen leicht & verdaulich

  • Energiebringende neue Gewohnheiten

  • Spannende Erkenntnisse zu deiner individuellen Natur

  • Veränderungslust & Experimentierfreude

Image by Maddy Baker

STARTE DEINEN AYURVEDA LIFESTYLE

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