WENIGER im Kopf & MEHR im Körper
WOMANHOOD
KÖRPERORIENTIERE BEGLEITUNG FÜR FRAUEN,
denen der Kopf zu laut und das Herz zu leise gewordenn ist.
Ort: Limeshain, Wetterau
Du hast schon viel über dich nachgedacht, dich mit deinen Themen beschäftigt und verstehst vielleicht sogar ziemlich gut, warum du in manchen Situationen so reagierst, wie du reagierst. Und trotzdem gibt es Dinge, bei denen du immer wieder an deine Grenzen kommst. In meiner körperorientierten Einzelbegleitung nehmen wir auch deinen Körper mit auf die Reise und eröffnen neue Möglichkeiten, dir selbst zu begegnen.
Was, wenn du dir selbst einmal anders zuhörst?
Unser Leben ist voll von Erfahrungen, Beziehungen, Erwartungen und Entscheidungen. Manches davon beschäftigt uns ganz bewusst, anderes begleitet uns schon so lange, dass wir es kaum noch hinterfragen.
Vielleicht ist dein Alltag gerade so voll, dass du kaum abschalten kannst, dein Schlaf leidet oder du ständig unter Strom stehst. Vielleicht stellst du deine eigenen Wünsche schon lange hinten an, stehst vor einer schwierigen Entscheidung oder begegnest in Beziehungen immer wieder ähnlichen Situationen. Auch ein unerfüllter Kinderwunsch, ein Abschied oder ein neuer Lebensabschnitt können vieles in Bewegung bringen.
WOMANHOOD ist ein Raum, in dem du dir selbst auf eine neue Weise begegnen kannst. Hier darfst du neugierig werden auf deine Gefühle, Bedürfnisse und Reaktionen, auf das, was dich geprägt hat, und darauf, wie du heute mit dir selbst umgehen möchtest.
Wenn dein Körper mitreden darf
Nicht alles, was uns beschäftigt, lässt sich allein über Nachdenken und Gespräche erschließen. Manchmal verstehen wir ein Thema längst und spüren trotzdem, dass sich innerlich wenig verändert. Und manchmal können wir noch gar nicht genau benennen, was eigentlich los ist.
In meiner körperorientierten Begleitung beziehen wir deshalb auch deinen Körper mit ein. Denn manches lässt sich nicht nur über Worte erschließen, sondern auch darüber, wie wir etwas in uns wahrnehmen und erleben. Dabei gibt es keinen festgelegten Weg: Du kannst mit einem konkreten Anliegen kommen oder einfach mit dem Wunsch, dich selbst besser kennenzulernen. Was sich im Laufe deiner Begleitung zeigt, darf sich entwickeln, ohne dass wir vorher wissen müssen, wohin es führt.
Auf diesem Weg können sich neue Perspektiven auf vertraute Muster eröffnen, mehr Ruhe und Klarheit entstehen oder auch bisher wenig beachtete Seiten von dir ihren Platz finden. Vielleicht entdeckst du einen neuen Zugang zu deinen Bedürfnissen und Grenzen oder spürst wieder deutlicher, was für dich wirklich stimmig ist.
Es geht nicht darum, etwas an dir zu reparieren oder möglichst schnell eine Lösung zu finden. Vielmehr darum, dir selbst mit Aufmerksamkeit, Mitgefühl und Neugier zu begegnen.
Und so darf nach und nach mehr von dem, was dich ausmacht, seinen Platz finden.
So begleite ich dich
Meine Arbeit ist ein intuitives Zusammenspiel von Gespräch und Körperarbeit. Wir verbinden Worte mit Körper- und Atemwahrnehmung, Bewegung, Eigenberührung und achtsamer Berührung durch mich.
Dabei beziehen wir auch dein Nervensystem mit ein und werden neugierig darauf, wie es dein Erleben beeinflusst und was dich dabei unterstützen kann, mehr Sicherheit, Ruhe oder Handlungsspielraum in dir zu erfahren.
Stimmen meiner Klientinnen
„Die körperorientierte Frauenbegleitung bei Hanna ist ein ganz besonderes Erlebnis. Irgendwie schafft es Hanna, dass man in andere Sphären abdriftet und den Körper auf eine neue Art und Weise spüren lernt. Den Körper und die Emotionen miteinander verbinden und richtig in sich reinspüren ist ein tolles Erlebnis.
Mir hat es bei der Entscheidungsfindung sehr geholfen und ich denke es kann für das gesamte Erleben und Empfinden hilfreich und ein wirkliches Upgrade sein. [...]
Außerdem hat Hanna einfach ein Händchen für alles Zwischenmenschliche und findet immer die richtigen Worte, auch für das, was man vielleicht selbst nicht in Worte fassen kann.”
Tamara, 28
So können wir zusammen arbeiten
Manche Themen brauchen einen Moment der Aufmerksamkeit, andere möchten über längere Zeit begleitet werden. Wie viel Raum dein persönlicher Prozess braucht, lässt sich nicht immer im Voraus sagen.
Einzelsession · bis zu 90 Minuten
Eine einzelne Begegnung, in der wir uns Zeit für dich und das nehmen, was gerade da ist. Zum Kennenlernen meiner Arbeitsweise oder um einem aktuellen Anliegen Raum zu geben.
Prozessbegleitung · 4 × 90 Minuten
Eine Begleitung über etwa drei Monate, in der wir immer wieder anknüpfen können an das, was dich beschäftigt und was sich zwischen unseren Begegnungen entwickelt. Mit Zeit zum Nachspüren, Integrieren und Weitergehen. Die Abstände stimmen wir individuell ab.
„Ein Leben aus vollem Herzen ist keine einmalige Entscheidung. Es ist ein Prozess.“
Brené Brown
Und jetzt?!
Du hast bis hierhin gelesen und vielleicht schon ein Gefühl dafür bekommen, ob WOMANHOOD etwas für dich sein könnte.
Wenn du mich und meine Arbeit kennenlernen möchtest oder noch Fragen hast, schreib mir gerne. Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dich vielleicht schon bald persönlich kennenzulernen.
Alles Liebe,
Hanna